Frage von Yigit44, 13

Für muskelaufbau wann essen?

Hay wenn ich Muskeln aufbauen will und morgen trainieren werde muss ich also heute viel essen damit ich morgen Muskeln aufbaue oder viel essen vor dem Training oder nach dem Training essen?

Antwort
von Mikromenzer, 11

Kurz davor und/oder nach dem Training

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