Frage von Xo62ox, 48

Für Hochzeit ohne Diät abnehmen?

Hallo,
Bald ist die Hochzeit von meinem Bruder und ich möchte unbedingt in mein Kleid rein passen aber dafür müssen die Kilos runter. Habt ihr irgendwelche Lebensmittel, Tipps,... Die beim Abnehmen wirklich gut helfen ? Ein paar Infos am Rande die Hochzeit ist in Ca 1 1/2 Monaten und ich will mind. 10 Kilo abnehmen. Und bitte keine massiven Hunger Diäten wo man sich nur von Grün Tee ernährt oder so. Danke schon mal im Voraus

Antwort
von onyva, 17

wie kommen die Leute immer auf so "Wunderideen" wie 10kg in 6 Wochen verlieren? Ok bei starkem Übergewicht, viel Sport und super Ernährung ist das bestimmt noch irgendwie möglich, aber allgemein solche Tipps rausschießen wie 1x am Tag essen ist wiedermal so ein Obergau und im nächsten Moment kommen dann wieder fragen wie "warum nehme ich nicht mehr ab?", "warum nehme ich so schnell zu?", "warum habe ich heißhunger?"...

du kannst, je nach bmi (wenn du schwerer bist hast du mehr potenzial) in der woche so 0,8kg abnehmen. und das dauerhaft! 

der heilige gral und das wundermittel heißt: Kalorienzufuhr senken (ich schätze bei dir sind so 1600-1700 am Tag sinnvoll) + Bewegung. 

Antwort
von putzfee1, 17

In anderthalb Monaten kann man keine 10 kg abnehmen, höchstens3-4. Das hättest du dir also eher überlegen müssen. Lass dein Kleid ändern oder kauf dir eins, was passt.

Wenn du jetzt noch dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verrätst, kann ich dir zumindest gescheite Abnehmtipps geben.

Kommentar von Xo62ox ,

16 Jahre 1,66m 79kg

Kommentar von putzfee1 ,

Sinnvoll ist in diesem Fall eine gesunde, ausgewogene Ernährung (wenig Zucke, wenig Fett), viel Obst, Gemüse und Ballaststoffe, Wasser anstelle von süßen Getränken und regelmäßige ausreichende Bewegung. Und das am besten lebenslang, dann nimmt man auch nicht wieder zu, wenn man Normalgewicht erreicht hat.

So kannst du etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen und hast in etwa einem halben Jahr Normalgewicht erreicht.

Kommentar von Xo62ox ,

Ok vielen Dank

Antwort
von user023948, 14

In Wie vielen Monaten? 1,5? Da sind allerhöchstens 6 Kilo möglich! Kauf dir ein neues Kleid! Die 10 Kilo würdest du nur mit Hungern weg kriegen und dann wärst du am Hochzeitstag im Krankenhaus...

Antwort
von einhornn221, 26

Ich habe sehr schnell abgenommen indem ich ne einmal am Tag was gegessen habe

Kommentar von Xo62ox ,

Wie viel hast du denn abgenommen wenn ich fragen darf? Und wie lange hast du gebraucht? :) ist das nicht ungesund nur ein Mal am Tag was zu essen ?

Kommentar von einhornn221 ,

Bei mir ist das so ich kann auch so viel essen wie ich will ich nehme selten zu. Also in einer Woche habe ich bis zu 3 Kilo abgenommen🤓 aber man muss das auch durchziehen. Und am besten nur Wasser trinken

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