Frühstück & Mittag nach dem Traning Eiweiß bzw oder Kohlenhydrate (Diät)?

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1 Antwort

man soll ja ab 17 / 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen, vorher ja.

Allerdings - was bleibt denn da noch übrig: kein Brot, keine Nudeln keine Kartoffeln usw. :-((((

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