Frage von Horse001, 26

Früher einschlafen aber wie?

Hey, ich schlafe in letzter Zeit viel zu wenig... Ich bin einfach von 00:00 - 02:00 noch auf... Da am nächsten Tag Schule ist bin ich dann immer sehr müde! Habt ihr Tipps oder Tricks? Lesen mache ich schon jeden Abend aber so richtig Helfen tut es nicht... :( Habt ihr einen Rat?

Antwort
von 19umut07, 13

Vor dem schlafen gehen kein Licht bzw. Handy Fernseher.
Schlaftee kann auch helfen.

Antwort
von Delveng, 15

@Horse001,

ich fürchte, du machst so ziemlich alles falsch. Dein Ziel erreichst du nur über Selbstdisziplin.

Wenn ich für morgens einen Termin habe, dann lege ich mich schlafen, 8 Stunden, bevor ich wieder aufstehen muss. Das hat bei mir immer geklappt.

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