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Früh aus dem Bett und trotzdem fit, wie mach ich das?

gefragt von rollerball am 24.04.2009 um 20:13 Uhr

Ich muss zweimal in der Woche um 5 raus und zweimal um 6. Ich fühl mich aber eigentlich immer wie gerädert und werde nicht wirklich fit. Wie kann ich das schaffen? Was macht da so?


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anonym
 
beantwortet von mausi4646 am 24. April 2009 20:14
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Abends früh rein


Hasii
 
beantwortet von Hasii am 24. April 2009 20:14
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Kalt duschen gehen


geli3567
 
beantwortet von geli3567 am 24. April 2009 20:15
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Ich steh auch jeden Tag um 4.15 Uhr auf. Leider hilft nur früh einschlafen gegen die Müdigkeit


blackpanic
 
beantwortet von blackpanic am 24. April 2009 20:15
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kalte Dusche


holsch
 
beantwortet von holsch am 24. April 2009 20:15
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länger schlafen... also früher zu bett


dasgibtstrafe
 
beantwortet von dasgibtstrafe am 24. April 2009 20:15
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ist stehe tägl. 5.00 Uhr auf, zunächst eine ordentliche Dusche letzte Minute kälter als zuvor hilft bei mir immer


katzenlover
 
beantwortet von katzenlover am 24. April 2009 20:15
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Kalt duschen. Ich muss auch immer um 5.20 aus'm Bett. Oder einfach eine Belohnung geben, wenn man rauskommt. Für mich ist es immer das Essen xD


kottenlindi
 
beantwortet von kottenlindi am 24. April 2009 20:36
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mein Geheimrezept: JEDEN Tag um 5 aufstehen, dann gewöhnt sich der Körper dran! Ich nutze die ruhige Stunde morgens um gemütlich Zeitung zu lesen, mit Kaffee im Bett, oder ausgiebig duschen oder bei GF stöbern. Im Sommer ist früh aufstehen doch grandios! (zumindest auf dem Land)-die Vögel singen, der Tag erwacht, keiner meckert rum, die Kinder schlafen noch- versuchs doch einfach mal! Nach ein paar Wochen ist die innere Uhr umgestellt!


Sathupradit
 
beantwortet von Sathupradit am 24. April 2009 20:42
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Wo ist das Problem? Ich stehe jeden Tag um 4:30 Uhr auf.


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