Frage von pumagirli, 29

Fressanfall aus Gewohnheit was tun?

Hallo,

Ich habe mir wohl angewöhnt mich abends zu überfressen..Wie komm ich aus dieser Spirale wieder raus?

Lg

Antwort
von Vivibirne, 8

Wenn du tagsüber genug isstnund trinkst und abwechslungsreich dich ernährst dann kommt sowas nicht.

Antwort
von kilian0302, 13

Ess doch immer wenn du einen Essanfall hast einen zuckerfreien Kaugummi, um dein Verlangen zu stillen

Antwort
von futzlbaum, 10

Einfach Zähne putzen und ins Bett legen und daran denken wenn du was isst musst du nochmal putzen

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