Frage von metin29, 31

Freitag nicht trainiert daher Samstag?

Hallo am Freitag musste ich rücken Bizeps trainieren und konnte nicht weil ich ein termin hatte und wollte heute trainieren Samstag) da ich Sonntag Beine Waden habe ich das eigentlich kein Problem oder ? Könnt ihr Mir helfen?

Expertenantwort
von Duke1967, Community-Experte für Training, 4

Offenbar hast Du noch sehr wenig Trainingserfahrung, deshalb wäre es besser, wenn Du 3x die Woche ein Ganzkörpertraining absolvieren würdest, damit Deine Muskeln wirklich wachsen können. Wenn Du 1x die Woche jede Muskelgruppe trainierst, wird das Wachstum was Du mit diesem Training erzeugt hast, nach 48 Stunden wieder abgebaut und Du hast nichts erreicht, außer Zeit verschwendet... Alles Gute, trotzdem weiter viel Erfolg. LG

Antwort
von Sexhilfe, 11

Hey erstmal,

Dass sollte meiner erffahrung nach kein problem sein, da es ja unterschiedlichs Muskelgruppen sind :).

Antwort
von Questionasker18, 18

Unterschiedliche Muskelgruppen also von daher Kein Problem

Antwort
von Lollyyy98, 4

Entspann dich! Lass das Training mal ausfallen dein Körper wird dir dankbar sein😌

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten