Frage von DeathMuffin, 17

Free Runing, Rückenmuskulatur?

Wie baue ich am besten meine Rückenmuskulatur auf, hat jemand Tipps wie ich das zu Hause und draußen machen kann ohne extra Geräte?

Antwort
von Peacemaker112, 9

Schau mal bei Athlean X auf youtube vorbei, der macht sehr viele Videos zum Training ohne Geräte

Kommentar von DeathMuffin ,

Danke

Antwort
von Falas1978, 4

Würde dir empfehlen zu Joggen oder Fahrrad zu fahren, sind eigentlich die besten Möglichkeiten!

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