Frage von Nullchecker120, 29

Fragen zu Muskeltraining?

Ich betreibe seit ein paar Tagen Training, jetzt wollte ich wissen, was mehr Kalorien verbrennt, Crunches oder Situps.

Meine zweite Frage: Kann mir jemand sagen, wie viele Kalorien man bei den verschiedenen Standardübungen verbrennt

Danke schon im voraus!

Antwort
von Crones, 7

Beides ist vom kcal Verbrauch lächerlich.

Kommentar von Nullchecker120 ,

beantworte einfach meine frage oder nimm einfach z.b. 50 Crunches und situps

Kommentar von Crones ,

Crunches verbrauchen mehr, weil mehr Muskeln involviert werden.

Antwort
von Icek3y, 18

Wie alt bist du denn

Kommentar von Nullchecker120 ,

14

Kommentar von Nullchecker120 ,

mein Arzt hat gemeint ich müsste was für meinen Körper tun und mir geht es nicht nach dem Gewicht den schließlich Muskeln sind schwerer als fett

Kommentar von Nullchecker120 ,

er hat gesagt das sonst meine Organe verfetten und das sei sehr ungesund

Kommentar von Icek3y ,

Mach beides einfach abwechselnd

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