Frage von AundN0100, 25

Frage zur Ernährung/Abnahme?

Hey, grundsätzlich gilt ja, das man abnimmt solang man ein Kaloriendefizit hat. Aber wenn ich abgenommen habe, und somit auch ein Kaloriendefizit hatte, aber eigentlich nur "ungesunde" Sachen gegessen hab...Hab ich dann trotzdem an Fett verloren oder an Muskeln? LG

Antwort
von putzfee1, 4

Wenn du keinen Sport gemacht hast, vermutlich beides. Aber wenn du durch ungesunde Mangelernährung abnimmst, kann es natürlich auch passieren, dass du Mangelerscheinungen bekommst und krank wirst.

Antwort
von onyva, 17

wasser, muskeln, fett. je mehr eiweiß du isst umso mehr wirkst du dem muskelabbau entgegen. 

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