Frage von Flachbelegt, 41

Frage zur Einnahmen von Creatin und Maltodextrin?

Hey zusammen. Ich wiege 71 Kilo Nun kommt meine Frage: Darf man das Creatin und das maltodextrin zusammen in einem Becher mixxen? Und wieviel Maltodextrin sollte ich einnehmen. Darf man vielleicht auch das Creatin und das maltodextrin in seinen Eiweiß shake mitmischen?

Antwort
von Suesse1984, 17

Hey :) ja du kannst das alles zusammen mixen in einem Post-Workout-Shake... Malto nimmt man normalerweise 0,5-1g pro eigenes Körpergewicht... Aber ich rate dir mit 0,5g anzufangen, das Zeug wird net immer so gut vertragen

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Supplements, 8

Hallo! Mir fehlen wichtige Angaben wie Alter und Trainingsstand. Die meisten die diese Produkte nehmen brauchen sie einfach nicht.

Antwort
von InnoNative, 10

Klar kannst du das machen (: Ich mische meistens 5g Creatin in meinem Whey Shake. Schmeck einfach besser und dein Körper kann es ohne Probleme aufnehmen.
Wie viel Malto du nehmen kannst, sollte auf der Verpackung stehen (:

Antwort
von TheGuru93, 15

also alles zusammen mixen darfst du. Auf die Frage wie viel Maltrod. du einnehmen solltest müsste eigentlich auf der Verpackung stehen. 

Hoffe konnte dir helfen

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