Frage: Sport?

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1 Antwort

Für die Ausdauer: gehe regelmäßig draußen joggen (oder anfangs: walken), nimm immer die Treppe und nicht den Aufzug, gehe schwimmen (falls du nicht schwimmen kannst: mach einen Schwimmkurs).

Ansonten: mache in deiner Freizeit Ballspiele, geh auf den Bolzplatz und spiel Fußball und Basketball (wenn du alleine üben willst: Wirf einfach ein paar Körbe). Lass dir Tricks von Freunden zeigen. Spiel etwas Badminton. Geh an einen See, das gibt es oft (Beach)volleyballfelder. Mach einfach regelmäßig privat Sport, mit der Zeit wirst du besser und selbstbewusster.

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