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frage an leute die kraftsport im studio machen

gefragt von stekiostekanstekiostekan am 07.11.2009 um 22:05 Uhr

Was ist euer Meinung nach effektiver? Bankdrücken KH, Bankdrücken LH oder Bankdrücken an der Multipresse?

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BD x 11

HerrHagen
 
beantwortet von HerrHagen am 7. November 2009 22:07
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Alles zusammen. Du musst deinem Muskel nach ca. 2 Wochen immer wieder Abwechslung geben damit er gut und gesund wächst. Dazu solltest du noch mit dem Seilzug arbeiten. Mal eng - mal breit greifen - mal Hoch mal tief mal gerade.


Exitas
 
beantwortet von Exitas am 7. November 2009 22:06
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Multipresse ist nicht empfehlenswert, da teilen sich die meinungen aber auch...



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