http://www.diaetlexikon.com/formula_156.html Da findest du eine Übersicht von Formula-Diäten. Die entprechenden Bezugsquellen sind bei den einzelnen Mitteln vermerkt. Die normale Ernährung richtet sich nach dem Mittel. Bei einigen Formula-Produkten werden nur einzelne Mahlzeiten ersetzt, bei andren ernährst du dich ausschliesslich von diesen Formula-Produkten. Eine "beste" Diät gibt es nicht. Was dem Einem schmeckt und auch Wirkung bei ihm zeigt, kann dem Andren widerlich sein und keinerlei Abnehmerfolge bringen.

Gegenfrage: welchen Sinn hat eine Diät, die einen Anfang und ein Ende hat? Wenn Du den Jojo vermeiden willst, stell Deine Ernährung um und bleib möglichst dabei. Mach Dir klar, dass Weißmehl, Industriezucker und Geschmacksverstärker das Hungergefühl verstärken und die Gewichtszunahme extrem begünstigen. Während der Diät lässt Du sie am besten komplett weg. Danach musst Du wissen, dass sie eine Art "Scheinhunger" auslösen, also nicht gleich weiter essen, wenn Du Dir mal was "gegönnt" hast, sondern denken, bremsen und eine schöne Tasse Kräutertee trinken oder eine Karotte knabbern und dem falschen Hunger keine Chance geben.

formula diät kenn ich leider nicht- aber der neuste schrei bei diäten soll "alli" sein - www.alliprogramm.de schau mal rein

warum machste kein sport?