formel zur pointrechnug bei lebensmitteln
aggie am 07.06.2009 um 15:26 Uhr
hallöchen, vielleicht kann mir ja einer helfen, weiß jemand evtl. wie die formel zum ausrechnen der pointwerte bei lebensmitteln nach weight watchers lautet? verratet ihr sie mir? dankeschön im voraus.
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(kcal:60)+(Fett:9) Ich denke du meinst diese Formel ;-)
auf der HP: fettrechner.de kann man für jedes Lebensmittel die Punktezahl berechnen lassen :-)
Denke mal dass es nach Brennwert geht, aber warum probierst du es nicht einfach mit "Gesunden" Lebensmitteln? schätze man braucht am Tag etwa 2000 Kcal aber nur ganz grob bei mäßiger Anstrengung.
aggie am 7. Juni 2009 15:35 die krux ist, dass man sich auch manchmal nicht sicher ist, ob ich da was "gesundes" gekauft habe, oder nur auf einen werbetrick reingefallen bin. es sei denn, ich bleibe ausschließlich bei obst und gemüse, danke dir für die mühe.
Da gibts Listen wo die points für alle Lebensmittel obenstehen - ich würde einmal so einen Kurs besuchen (am besten wenn sie grad wieder ein Angebot haben dann ists nicht so teuer) und da bekommst du dann alle Unterlagen - danach kannst eh alleine weitermachen!
aggie am 7. Juni 2009 15:34 dankeschön, die liste habe ich, war auch im kurs, aber da gab es eine bestimmte formel, mit der man lebensmittel berechnet werden, die nicht in der liste stehen. fand die kurse auch ganz okay, musste aber leider wegen ungünstiger arbeitszeiten und aus finanziellen gründen aussteigen.
Sorry dann kann ich dir leider nicht helfen - hab noch nie was von einer solchen Formel gehört!
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