Flüssigkeit im Magen
Marieke2712 am 05.05.2008 um 16:15 Uhr
Wie lange verbleibt Flüssigkeit (z.B. Mineralwasser) in einem leeren Magen? Es wird ja immer empfohlen vor dem Essen ein Glas Wasser zu trinken, da damit die Sättigung schneller eintritt. Aber ich frage mich, ob das Wasser nicht direkt durchläuft in den 12-Finger-Darm. Weiß jemand eine Antwort?
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Wasser sollte man nach dem Essen trinken. Die Magensäfte werden bei der Nahrungsaufnahme somit nicht verdünnt und die Verdauung klappt besser.
Ich esse erst Salat.Dann hast du weniger Hunger.Wasser hilft schon-Vor dem Essen und zwischen durch,wenn du ein Hungergefühl bekommst.Du kannst doch auch einen Apfel zwischen den Mahlzeiten essen.
Das müsste aber schon ein großes Glas Wasser sein. Die Sättigung tritt je nach Magenfüllung ein. Da das Wasser tatsächlich nicht lange im Magen bleibt, würde das zumindest den Appetit ein wenig zügeln. Aber wenn man dann zuwenig isst...ich befürchte da wäre der Hunger schnell wieder da! Besser wäre es eine Nahrung zu sich zu nehmen, in der viel Wasser gelöst ist- Gemüsebrei oder sowas in der Art!
Ich trinke etwa eine halbe Stunde vor dem Essen noch ein, zwei oder auch drei Gläöser Wasser. Das beeinflusst das Hiungergefühl positiv und ich esse tatsächlich nur soviel, wie ich brauch. Ich trinke dann aber erst frühestens ein Stunde nach dem Essen wieder was. Der Magen braucht eine Weile, um die Nahrung zu verwerten. Wasser verflüssigt die Nahrung zu sehr und verhindert damit die Aufnahme wertvoller Inhaltsstoffe der Nahrung.
In Gastwirtschaften schaut man mich zwar ab und zu etwas merkwürdig an, aber ich hab mich dran gewöhnt...
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Ja das hört sich super an aber wie lindert man den Hunger durch Flüssigkeit bei einer Mahlzeit optimal? (oh super- endlich jemand zum reden :oD)
Hallo Marah! Nur mit Flüssigkeit-das hält nicht lange.Wäre zu einfach. Langsam essen! Das Sättigungsgefühl tritt erst nach 15 Minuten ein. Eine Suppe als Starter wäre wohl nicht schlecht.
Ja, das war auch meine Vermutung. Ich esse gerne mit Stäbchen- das hilft langsamer zu essen! LG