Flick Flack lernen
Ich bin sehr gelenkig, turne und tanze, aber ich kann noch keinen Flick Flack. Ich bin sehr Ergeizig. Ich habe leider keinen der mir Flick Flack beibringen könnte und auch keine Freunde die mir helfen könnten, da ich für sie wahrscheinlich etwas zu schwer bin, da ich groß bin und viele Muskeln habe. Handstand und in die Brücke gehen aus dem Stand kann ich auch, ebenso kann ich auch (Schritt-)Überschlag, aber keinen Bodengang. Wie kann ich jetzt Flick Flack lernen? Bitte um Hilfe, dass ist sehr wichtig für mich, da ich es umbedingt können möchte.
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in die Hocke gehen, Arme nach unten
aus der Hocke läßt du dich jetzt etwas nach Hinten fallen bis die Knie senkrecht über den Fußgelenken stehen.
die Arme führen die Bewegung an und geben dir den nötigen Schwung um den FlickFlack auszuführen, dabei schaust du nach hinten bis du die MATTE siehst, währendessen drückst du dich mit den Beinen über die FERSEN ab.
Der Flickflack ist kein Salto! also nicht nach oben abspringen sondern nacht hinten die Bewegung führen. Versuche deine Hüfte während der Streckung nach vorne/oben zu drücken, damit dein Körper einen Bogen macht. Nicht zur Seite schauen!
Wenn du eine Brücke gut kannst, solltest du den Flickflack eigentlich leicht hinkriegen.
Nachtrag: die Arme führst ausgestreckt von unten oder von vorne über den Kopf nach hinten.
Sehe es genauso wie Sofaschalter! Such dir jemanden, der Hilfestellung (dabei "Festhalten") gibt. Man lernt es nur durch Übung! Wichtig ist auch, dass du erstmal ein Gefühl dafür bekommst. Aus dem Stand in die Brücke ist schonmal gut, auch Schrittüberschlag ist super! Versuche den Bogengang hinzubekommmen, da er langsamer ist = nicht gesprungen; dabei kann man einfacher halten. Und dann lass dir in einem Turnverein Hilfestlelung geben. Denn geschultes Personal kann das! Ich weiß wovon ich spreche...ich kann/konnte es auch... und Bogengang ist eine gute Vorstufe vom Flick-Flack! Bist du in einem Turnverein??? Ich gehe stark davon aus, da du die Bezeichungen der Übungen kennst! Wo kommst du denn her - vielleicht kenne ich einige Trainer aus deiner Umgebung, die in sowas "firm" sind?!?
versuch mal über die Tastatur und dem Monitor rückwärts zu springen und dann gleich wieder eine neue Frage einzutippen, dann kannste das
Lilaa am 9. Oktober 2008 23:05 Gleich mal versucht, man lernt ja nie aus;)
und natüüürlich auf anhieb geklappt angebe
Klar, ein Fernkurs bietet sich da an. Turnverein wäre wohl geschickter...
Nachtflug am 9. Oktober 2008 23:04 DH Aus Sicherheitsgründen brauchst Du einen Trainer oder Sportlehrer, der Dir Hilfestellung gibt.
Häää...hatte glaube eben ne Frage von dir beantwortet...Nun gut...erst jetzt gelesen. Also dabei brauchst du definitiv hilfestellung!!! Du kannst dir sonst mächtig was zuziehen!!!
Also so wie ich des sehe: Wechsel den Verein!!!
DaSu81 am 9. Oktober 2008 23:33 Seh ich genauso: der Trainer sollte dir sowas beibringen wollen!!! Zu sowas "Verpflichtet" man sich quasi, wenn man einen solchen Job machen will. Ist kein wirkliches Gesetz, aber ein Trainer sollte das Bestreben haben seine Schüler zu fordern und auch zu fördern... sie gut machen wollen... nicht nur beschäftigen...!
ok danke!
DaSu81 am 9. Oktober 2008 23:23 Nochmal: bitte "Antwort-kommentieren" benutzen!
Ja, ich bin in einem turnverein und ich tanze auch im verein, aber mein trainer im turnverein, will mir das nicht beibringen. Der hat gesagt, dass ich das nicht brauch.
DaSu81 am 9. Oktober 2008 23:20 Sowas brauchst du 100%ig, wenn du gut werden willst; das sag ihm auch so: du willst was erreichen... und möchtest das lernen. Wenn nicht bei Ihm... frag ihn wo du es dann lernen kannst!?!
im Handstand drehen versuch es zuerst mit dem Radschläger
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