Frage von girl0309, 25

Flacher Bauch Workouts?

Kann mir jemand Workouts empfehlen, die wirklich hilfreich und gut sind?

Antwort
von MachEsNochmal, 13

Beim Bauch ist das Workout zweitrangig!

Wenn du einen flachen Bauch haben willst dann musst du 1. Auf deine Ernährung achten um deinen KFA zu senken. Mann kann sich keinen Fett abtrainieren an bestimmten stellen, entweder körper KFA oder gar nicht.

2. Dann kommt das Training mit Situps, Sideups und und und 

Aber zu 80% ist alles Ernährung der Rest sind Training

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