Frage von eemh22, 80

Flacher bauch schlanke oberschenkel und oberarme in 4 Monaten?

Hallo zusammen .. ich bin 15. Und wiege bei einer Größe von 1.65, 70 Kilo und fühle mich sehr unwohl .. da ich in 4 monaten in den urlaub fliege wollt ich fragen wie ich am besten bis dahin einen flachen ( villeicht sogar etwas durchtrainierten) bauch, schlanke oberschenkel und dünnere oberarme bekomme .. ich möchte so 10-15 kilo abnehmen wie mache ich das am besten?

Antwort
von Downhillgirl03, 52

Joggen, Fahrrad fahren , liegestützen .... usw.

LG Lou ;)

Antwort
von theFIST, 59

das klingt ja widerlich, sei froh, dass du nicht so aussiehst, sondern dass an dir etwas dran ist

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