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Flacher Bauch mit Yoga? Welche Übungen muss ich machen?

gefragt von chilischote am 13.05.2008 um 9:32 Uhr

Stimmt das? Genügen ein paar Bauch-Übngen oder muss ich zum Yoga-Profi werden wenn ich einen flachen Bauch möchte?

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Sport x 18.599 Körper x 5.335 Fitness x 2.498 Bauch x 546 Yoga x 387 flacher Bauch x 6

Sukadev
beantwortet von Sukadev am 5. Juni 2008 17:56
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pegolina
beantwortet von pegolina am 13. Mai 2008 09:36
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Du solltest einen Yogakurs besuchen, wo dir nicht nur die richtigen Übungen gezeigt werden, sondern du auch richtiges Atmen lernst. Wenn es dir ausschließlich um ein paar gezielte Übungen geht, bist du im Fitnessstudio besser aufgehoben. Yoga ist aber viel mehr. Es hilft Körper und Seele in Einklang zu bringen.


pippi60
beantwortet von pippi60 am 13. Mai 2008 09:35
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Vielleicht gelingt Dir das mit dem sogenannten Power-Yoga? Ansonsten dient Yoga eher der Entspannung.

Kommentar von 085b673a04f5d5edeb77ef4352e9351dsmallpegolina am 13. Mai 2008 09:48

Stimmt so nicht. Wie kommst du darauf? hast du schon mal Yoga gemacht?

Kommentar von Fc79fbbeff80352f2626db4f72e0c114smallpippi60 am 13. Mai 2008 09:58

Ich bin kein Yogalehrer, habe aber eine Ausbildung im Präventionsbereich Stressbewältigung/Entspannung mit entsprechender Prüfung und Lizenz.

Kommentar von 085b673a04f5d5edeb77ef4352e9351dsmallpegolina am 13. Mai 2008 10:31

Dann müßtest du es aber besser wissen.


gertrude2
beantwortet von gertrude2 am 13. Mai 2008 09:35
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  1. kann mir gar nicht vorstellen, dass man mit yoga einen flachen bauch bekommt. 2. wenn ja, dann bestimmt nicht mit ein paar übungen. 3. geh zum profi, weil ich mich nicht auskenne und durch googlen wurde ich auch nicht schlauer :))
Kommentar von 085b673a04f5d5edeb77ef4352e9351dsmallpegolina am 13. Mai 2008 09:50

Wenn du dich nciht auskennst gib doch gar nicht erst solche Vermutungen von dir. Geh mal zum Yoga und du wirst wissen, wie anstrengend die Übungen sind. In kurzer Zeit bekommst du eine gute Figur.

Kommentar von 07b6983d22e967beab2f3a156800f5a1smallgertrude2 am 13. Mai 2008 10:01

ich habe schon bei den kommentaren gelesen, dass du eine "fanatische" yogaschülerin bist. nur weil du es so toll findest, ist es noch lange kein grund, dass das die menschheit auch so wunderbar findet. yoga ist auch eine modeerscheinungen seit den 70ern und wenn ich mich relaxen bin, geh ich in den garten und liege rum...also mich brauchst du nicht vom gegenteil zu überzeugen und das man dadurch eine gute figur bekommt, ist mehr als fraglich....dann brauchen wir uns alle nicht mehr im fitnessstudio zu quälen...da müsste eine stunde am tag mit oooooooooohm meine topmodel figur sichtbar sein.

Kommentar von 085b673a04f5d5edeb77ef4352e9351dsmallpegolina am 13. Mai 2008 10:33

Es ist ja nicht schlimm, wenn du keine Ahnung hast. Aber dann verbreite dein Unwissen nicht auch noch. Sei bitte nicht so anmaßend Ratschläge erteilen zu wollen, wenn du dich nicht mit dem Thema auskennst.


anonym
beantwortet von Yoginisusi am 23. Juli 2009 10:56
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Schau mal hier...

http://www.yogapad.de/


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