Frage von xitsthesunx, 25

Fitter und sportlicher werden?

Also ich würde gerne besser im Sport sein ,damit meine ich in vielen bereichen ,so dass ich im Sportunterricht überhaubt besser werde. Welche Übungen gibt es dafür ? Gehe schon joggen und mache etwas Kraftsport für die Spannung des Körpers und Ausdauer aber was kann man noch machen? Einfache Alltags "Tricks" wären auch hilfreich wie Treppensteigen für die Sprungkraft ,was wiederum gut für Volleyball wäre ,so meine ich das. Tätigkeit -> Sportrichtung-> was verbessert sich

Antwort
von Zaburak, 13

Einfach nicht faule Sachen machen:

Kein Fahrstuhl

Während dem Fernsehschauen Hanteln benutzen

Lieber zufuß gehen 

Etc.

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