Also Deinen Kurs Tae Bo - den kann ich als eines der Besten überhaupt schon mal bezeichnen. Taerobic übrigens ist noch einen Tic besser - macht aber nicht jedes Studio. Ein sehr effektives Gerät ist ein Stepper - wenn Du dort 3 x die Woche für eine Stunde drauf trainierst bekommst Du einen megastraffen Po und Oberschenkel mit der Zeit. Du wirst dieses Gerät lieben nach einer Weile;-)Rechne aber damit, dass bei regelmässigen Training - so 3 - 5 x pro Woche Deine Waage nach ca. 2 - 3Monaten um die 2 kg etwa mehr anzeigt durch den Muskelaufbau. Nimm ein cm-Maß - oder nimm Maß an Deinen Klamotten. Hinterher geht es dann an die Fettverbrennung - dann aber richtig. Diese Kurse sind top - besser wäre es 2 x so ein Kurs pro Woche. Ernährung auch etwas umstellen ist zu empfehlen.

In einem guten Studio bekommt man normal Fachpersonal gestellt die Dich beraten.

am besten auf die ausdauer geräte. die fettverbrennung setzt aber erst nach 30 minuten oder noch später ein. das heißt, wenn du ne halbe stunde trainierst, geht noch gar nichts an die fettverbrennung

Frag einfach so einen Fitnesstrainer, die laufen doch da rum und sich für solche Fragen genau die richtigen ;)