Frage von Schrank1999, 21

Fitnessprogramm auswahl hilfe?

Hallo.

Ich habe ein kostenloses fitness programm gefunden. Ich muss aber zwichen muskelaufbau oder abnehmen;definieren endscheiden. Ich will gerne das fett welches ich am becken und bauch habe loswerden. Was soll ich dann wählen ich möchte einfach was für mich tun da ich kaum ausdauer und auch nicht sehr sportlich bin. Kann mir jemand helfen?

Antwort
von Zidane7395, 14

Nimm Muskelaufbau denn wenn du Muskeln aufbaust nimmst du automatisch ab. Vorausgesetzt du achtest auf deine Ernährung.

Kommentar von flashor ,

Dem kann ich nur zustimmen. Die Ernährung ist aber auch sehr wichtig, denn all der Sport bringt nichts wenn du dich nicht dementsprechend ernährst. Darüber solltest du dich auch noch mal etwas informieren. Auf jeden auf die Kohlenydrate achten-> nicht zu viel davon ;)

Kommentar von Schrank1999 ,

Bei dem Programm ist auch eine abteilung für ernährung dabei aber danke danke für die antworten. Habe mich für muskelaufbau endschiede  morgen gehts los?

Als ich es ausgewählt hatte kam aber noch die frage von

ESN Designer Whey Protein auf und sie wurden vorgeschlagen lohnt sich so etwas?

Kommentar von Zidane7395 ,

Für den Anfang nicht.

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