Frage von Fragementor1, 30

Fitnessfrage und Sport?

Wenn ich wasen jetzt richtig hart trainiere und nichts für meine Schienbeine tue, wird dann meine Ferse durch die starke Wade angehoben?
Wenn ja kann man dies durch Dehnung verhindern?

Antwort
von Flo11121999, 7

Das ist als würdest du brust aber keinen rücken trainieren.  Aber wenn du beispielsweise in der beinpresse die füße so hinstellst dass du diese nur mit den zehen spitzen berührst und die bewegung über die ganze möglich länge machst wirst du auch deine schienbeine mittrainieren

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