NEIN-Du verlierst mehr Flüssigkeit und das täuscht einen Gewichtsverlust vor bei gleichzeitigen Wasserverlust.Dies ist gefährlich weil es den Nieren und Gefäßen schadet.Du verlierst lebenswichtige Mineralstoffe und Vitamine.Trinke viel und esse ausreichend Obst und Gemüse.Bei dieser Schwüle schadet ein Weißbier nichts,solange Du volljährig bist und es auch gut schmeckt.Bei Sportlern ist eine 5%ige Elektrolytlösung während der Aktivität günstig.

die meisten die in einem Studio trainieren bauen nur muskeln auf und die sind schwerer als fett(Fett wird sehr wenig verbrannt), also keine angst wenn du danach schwerer bist. geh lieber schwimmen da baust du gleichzeitig Fett ab, sowie muskeln auf und du musst nicht schwitzt zur Gewichtsreduktion.viel glück

Also ich denke es ist nicht so gut wenn du auf dem Laufband bei 30 Grad läufst ...

Nein, das schwitzen hat damit nix zu tun. Das dient nur zum kühlen des Körpers.

Es kann aber sogar schaden, wenn Du nicht genug trinkst.