Frage von supergirl0, 33

Fitness oder Zumba?

Hallo:)
Meine Frage wäre wenn ich jeden Tag am Morgen und am Abend nach dem Essen grünen Tee trinke und auch jeden Tag 1h zumba durchgehend tanze, nehme ich vielleicht einbisschen ab? Muss nicht viel sein einfach dass man eine Veränderung sieht.

Antwort
von Caraphernelia33, 12

Fitness, weil du durch zumba nicht wirklich muskeln aufbaust.

Antwort
von nyxdasilva, 18

Wenn du abnehmen willst kommt es auf dein Kaloriendefizit (weniger Kalorien zu dir nehmen, als du eigentlich brauchst an) an und nicht welchen Tee du trinkst oder welchen sport du machst. Eine gesunde Ernährung ist das wichtigste. Sport etc unterstützen das abnehmen nur. 

Antwort
von mad5678, 12

wenn du zusätzlich deine ernährung mit einem Kaloriendefizit anpasst, dann nimmst du zusammen mit dem Sport sogar sehr schnell ab, 1 bis 1,5 kg pro woche sind so auf jeden fall möglich davon ausgehend dass du sonst keinen weiteren sport machst, wenn noch weitere anstrengung dazukommt dann entsprechend noch mehr

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