Fitness muskelaufbau oder abnehmen?

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3 Antworten

Ich würde an deiner stelle beides machen mich dabei aber eher auf abnehmen konzentrieren. Ich bin auch m/15 , bin 1.75 und wiege 58kg

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lass dich von einem Trainer/Physiotherapeuten beraten, besonders in deinem Alter sollte man noch nicht zu viel zu schnell loslegen..

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Muskelaufbau definitiv

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