Frage von Killye, 26

Fitness mit 13 Jahren schadet es?

Ich bin 13 Jahre alt 1,62 Groß, wiege ca. 53-57kg würde es schaden wenn ich 1-2 mal die Woche für 1 Stunde trainire

Antwort
von sportchi, 13

Ist doch gut :)
Ich bin 13 gehe jeden abend joggen mache Muskeln Übungen und 4 mal in der Woche fussball :))
Fühle mich fit und gesund !

Antwort
von Sunshinex333, 26

Solange du es nicht übertreibst, nein. Um sicher zu gehen, würde ich imemr jemanden dabei haben der einschätzen kann was dein Körper aushalten kann und ws nicht.

Antwort
von Guardianstealth, 23

Ja, da Du Dich noch im Wachstum befindest kann hartes Training Dir schaden.

Antwort
von jaxstar, 20

Wenn du Übungen machst die die Wirbelsäule nicht zu stark belasten und die Übungen sauber und korrekt durchführst,- dann nicht soweit ich weis

Kommentar von Killye ,

Danke, wollte eventuell 1-2 Mal die woche gewichte haben

Kommentar von jaxstar ,

lassendich am besten aber nochmal von Mitarbeitern im Fitnessstudio oder so beraten

Kommentar von Adler1946 ,

Ist ja nicht so das man erst mit 16 in ein Fitness Studio kann aber okay ))

Antwort
von DummDumm1000, 9

Kommt drauf an was für Fitness du meinst. Pumpen gehen ja. Also Fitnessstudio mit gewichten etc. Die sind nicht ohne Grund ab 16. Joggen oder Liegenstütze/Sit-ups gehen in Ordnung. Mit gewichten schadest du deinen Muskeln, da sie noch im Wachstum sind.

Antwort
von Adler1946, 22

Wenn du Gewichte und so heben willst ja du bist noch 13 )))

Antwort
von Yogi851, 25

Nein. Solange du die Übungen richtig ausführst ist das kein Problem.

Antwort
von Dovahkiin11, 12

Nein, ist aber auch nicht nötig.

Antwort
von MunichsFinestt, 25

Kommt drauf an was, jeden Tag Gewichte stemmen ist nicht gut in deinem Alter. Aber bisschen joggen,schwimmen,Liegestützen,Sit-ups usw. Sind nie verkehrt

Kommentar von Killye ,

Auch nicht wenn ich 1-2 Mal die woche gewichte hebe?

Kommentar von MunichsFinestt ,

Damit solltest du noch warten

Antwort
von NSanio, 19

Fitness schadet nie, solange man es nicht übertreibt.

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