Frage von metin29, 19

Fitness Ernährung?Masse?

Hallo ich wollte das schon die ganze Zeit fragen. Mir bleiben gerade noch 900kalorien insgesamt 3700kcal Massephase Also wir haben gerade 23.40uhr darf ich mir noch ein schake machen mit Haferflocken etc. Die Meisten sagen msn darf abends nichts essen weil man feet wird Aber ich muss ya dir kcal haben. Um auf den Bedarf zu komme 1.84größe 80kg 17jahre

Antwort
von melman86c, 13

Es ist egal wann du isst, und du wirst nicht verhindern, dass du in der "Massephase" fett ansetzt;)

Kommentar von metin29 ,

Das ist leider so ich hab schon feet am bauch viel als vorher

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