Frage von duhok16, 34

Fitness - Erfolge?

Wie lange dauert es, bis man Erfolge sieht?
Also wenn man jeden 2. Tag den Körper trainiert - wie lange dauert es bis man den Unterschied sieht?

Antwort
von letsjustbereal, 24

Das kommt stark auf deine Ernährung und Trainingsintensität an...aber normalerweise siehst du nach den ersten 5 Monaten die ersten Ergebnisse, auch Beginner-Gains genannt ;)

Antwort
von FlyingCarpet, 11

ca. 6 Monate.

Antwort
von GuenterLeipzig, 16

In ca. 1/2 Jahr sollte man optisch etwas bemerken.

Günter

Kommentar von duhok16 ,

Auch bei Frauen?

Kommentar von GuenterLeipzig ,

Auch dann, wenngleich Frauen es etwas schwerer haben, was mit dem Hormonhaushalt zu tun hat.

Günter

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