hey habe mal eine frage. ist es denn auch gut, nudeln u.s.w nach dem krafttraining zu essen.. dass es vor dem training gut ist weiss ich.. aber jetzt ist die frage ob es gut nach dem training ist.. eiweiss gehört natürlich auch dazu
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fitness
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m19frage
m19frage Antworten (3)
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DavidantosDavidantos
Wenn Du es schaffst, ein bis zwei Stunden nach dem Training überhaupt nichts zu essen, tust Du Dir einen großen Gefallen: dann läuft nämlich die angekurbelte Fettverbrennung weiterhin ungestört auf Hochtouren.
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0Antwort von
Rainbow61Rainbow61
Kohlenhydrate sind doch immer gut bei Krafttraining denk ich. Ich ess jedenfalls auch Nudeln danach.
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