Frage von Agrar99, 32

Fit ohne Geräte Stufenintervall Training?

Hallo Leute ich würde gerne wissen, ob ich unbedingt nach einer wiederholung eine Pause legen muss. Ich verstehe das nicht was bringt mir eine sekunde pause kann ich nicht einfach dann eine pause legen nach einer bestimmten wiederholungszahl wenn ich keine weiter schaffe?

Antwort
von FlyingCarpet, 26

Normalerweise macht man nach jedem Satz eine kleine Pause. Bei einem Intervall-Training beginnt man allerdings sehr langsam und steigert sich dann hoch.

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