Spontan würde die Infrarot Sauna gewinnen, denn sie heisst nicht den Raum auf sondern den Körper direkt durch die Infrarot Strahler oder Wände. Dadurch ist die Wärme nicht so belastend wie in einer finnischen Sauna. Alternativ gibt es aber auch noch Sanariums / Biosauna, die ebenfalls nicht so belastend sind. Wenn Du aber NUR Infrarot gegen Finnische stellst, ist die Infrarot Sauna die weniger belastende.

IR ist nur was für einzelne Körperteile. Wenn man nicht gerade herzkrank ist, wirkt eine Sauna auf jeden Fall besser.

Finnische Sauna!