Frage von Makinator, 26

Fettverbrennung wenn man schläft?

Man hört das man im schlaf noch fett verbrennt, aber giltet das auch wenn ich am morgen trainiere? Oder soll ich vor dem schlafen gehen trainieren?
Danke für die antworten :D

Lg makinator

Antwort
von danielschnitzel, 19

Hi. Das musst du selbst ausprobieren. Ich habe für mich festgestellt, dass mir ein schweres Training am Morgen etwas leichter fällt, dafür bin ich aber den ganzen Tag voll geschafft bzw. Abends extrem müde... ist natürlich Top wenn du bsw. Schlafprobleme hast. Wenn ich dann allerdings noch eine Zocker-Session einlege, ist das kontraproduktiv. 

Die Fettverbrennung ist so gesehen die gleiche...dein Körper regeneriert schließlich im Schlaf am meisten (natürlich auch schon über den Tag usw.). 

Außerdem wenn du vor dem Schlafen trainierst also zumindest wirklich kurz  vorher, wirst du schlechter schlafen können.... 

Antwort
von xFragezeichen, 26

Beides ist gut. Hauptsache du machst regelmäßig Sport 😉

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