Frage von zSharK, 31

FETTPOLSTER trotz niedrigem gewicht?

Ich weiß nicht was ich tun soll,

bin männlich ich bin 1.88 groß wiege 77.9kg 22 jahre alt

und habe dennoch fett polster am Bauch und Brust war damals übergewichtig aber jetzt wiege ich 77.9 kg

ernähre mich gesund und trinke wasser aber ich will nicht noch schlanker aussehn als ich jetzt bin

jetzt ist meine frage soll ich lieber anfangen zuzunehmen auf ca. 90 / 95 KG und dann Fett abbauen?

Antwort
von Zilexa, 7

Krafttraining ist da das Einzige was dir wirklich helfen kann. Je nachdem wie stark übergewichtig du warst kannst du deinen Körper damit noch straffen. Wenn du Muskeln aufbaust verschwinden auch die überschüssigen "Hautlappen". Nur zu stark hängen dürfte da nix. Also schön Muskeln aufbauen :-) M.f.G Zilexa

Antwort
von ttbb56, 8

Du könntest ja, nur wenn du willst dir muskelmasse "antrainieren", somit nimmst du sowieso etwas zu und dein "fettpolster" sieht dann etwas sportlicher aus. Meine spontane idee jetzt dazu

Antwort
von ixijoy, 7

also dein idealgewicht liegt bei 79,2 kg. prima, dass du es geschafft hast, so schlank zu werden. aber jetzt lass auch gut sein und akzeptiere dich so wie du bist.

vergiß bei der ganzen abnehmerei nicht zu leben und die freude daran.

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