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Fettmacher Urlaub! Wie erkenne ich am Buffet Dickmacher und gesundes Essen?

gefragt von fussballlehrer am 09.06.2007 um 13:41 Uhr

Worauf muss ich achten?


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RolfHoegemann
 
beantwortet von RolfHoegemann am 9. Juni 2007 17:09
3x
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Ich denke, Du machst Urlaub? Den würd ich mir durch solche genussfeindlichen Gedanken nicht verderben lassen. Ist Abnehmen nötig, kannst Du das ja wieder zuhause machen...


Agnes10
 
beantwortet von Agnes10 am 9. Juni 2007 14:45
2x
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Meiden solltest du: frittierte Sachen (egal ob Fleisch, Fisch, Gemüse), Salate die in Öl oder Mayo schwimmen (lieber puren Salat nehmen und selber einen Tropfen Olivenöl und Essig drüberschütten, Nachspeisen mit Sahne. Beorzugen sollte man Gemüse, Fleisch, Fisch pur (gerillt oder gedünstet). Obst und Salate pur. Nudeln, Kartoffeln, Reis sind okay. Sie sättigen gut, aber dann ohne Soßen. Wenn du so gar keine Ahnung hast, hier ein Link der DAK dazu:http://www.presse.dak.de/ps.nsf/sbl/509128891D4993AEC1256E97003C403E?Open



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