Frage von Kuzey32, 12

Fettabbauen welche ernährung?

Habt ihr einen Plan die sportler da draußen wie ich mich am besten ernähren kann für das fettabbau?

Antwort
von drachentempel, 7

Ich bin kein Ernährungsberater, aber die meisten (Kraft-/Leistungs-)Sportler halten meines Wissens nach eine Anabole Diät.

6 Tage die Woche nur Eiweiß und Fett, keine Kohlenhydrate, um 7 Tagen isst du soviel du kannst um die Körperspeicher aufzuladen und dann geht das Spiel von vorne los.

Kommentar von Kuzey32 ,

ist eigentlich gute idee

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