Frage von DoktorLink, 39

Fett verbrennen in einer Woche?

Hallo,

Ich möchte bis zum 28.03 mein Körperfettanteil von 12% auf 9% senken? Hättet ihr Tipps oder möglicherweise gleich ein Trainingsplan?

Viele danke im voraus.

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Experten fragen

Expertenantwort
von Pangaea, Community-Experte für Gesundheit, 25

Kurz und knapp: Das geht nicht.

Selbst wenn 3% des Körpergewichts nur 1,5 Kilo wären - du also nur 50 Kilo wögest - müsstest du 10.500 Kcal einsparen, um 1,5 kg Fett abzunehmen. Das schaffst du nicht in einer Woche.

Antwort
von muschmuschiii, 24

das ist genau so realistisch wie 10 kg in einer Woche abzunehmen

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