Fett am Bauch loswerden, welche Übungen helfen dabei?

gefragt von am 25.02.2009 um 13:22 Uhr

Ich will das fett am meinem Bauch bekämpfen! Wer kann mir Übungen sagen, mit denen ich das überflüssige fett loswerden kann? Vielen Dank.

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beantwortet von am 25. Februar 2009 13:23

täglich sit-ups helfen ^^ und immer wieder die anzahl steigern

beantwortet von am 25. Februar 2009 13:23

Sit-ups (Bauchaufzüge)....klein anfangen und irgendwann kriegst du 100 täglich locker hin

beantwortet von Partner-icon

am 25. Februar 2009 15:19

Diät halten, Ausdauersport triben (allgemeiner Fettabbau) und Aufbau der Muskulatur am Bauch mit abwechslungsreichen Übungen, z.B. http://www.abnehmen.net/wissen/sport/sport-fuer-ueberall-crunches

beantwortet von am 25. Februar 2009 13:32

Ein verbreiteter Irrtum ist, dass man an bestimmten Stellen (Problemzonen) gezielt abnehmen könnte. Das stimmt nicht. Man kann nur insgesamt Gewicht reduzieren.

Also: Gezielt Fett reduzieren ist unmöglich - gezielt bestimmte Muskeln trainieren ist möglich. Diese beiden Vorgänge werden oft verwechselt.

Kommentar von am 15. Juli 2009 17:28

Stimmt zwar, aber mit mehr muskeln sieht der bauch definierter aus und nicht mehr so fett.