Frage von Laaady98, 64

Fester runder praller Po?

Hey meine Lieben,

Und zwar hab ich schon selber einen großen Po... Ich mag ihn auch so, aber ich möchte das er fester und einfach knackiger wird.

Hat iwer gute Übungen für mich, die was bringen? Und wie lange dauert das bis der po fester wird? Geht die cellulite etwas weg dadurch? (Hab jetzt nicht viel aber vllt wirds da besser dadurch)

Danke :)

Antwort
von MrPriViLeG, 31

Squads, Abductor, Beinpresse, Ausfallschritte .. Und die richtige Ernährung sonst bringen dir alle Übungen nix ..

Antwort
von onlythreesixtee, 45

Squads sind da so der Standard für sowas

Antwort
von ThadMiller, 25

Squads, Squads und Squads...

... und Ausfallschritte. Alle zwei Tage!

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