Frage von silvereight, 66

Faulheit abgewöhnen wie stell ich es am Besten an?

Hallo Community!
Ich bin ein ziemlich fauler Mensch und ich möchte das ändern. Nur für Hobbys ist wenig Zeit wie beispielsweise in einem Verein tätig zu werden oder etc. Vielleicht habt ihr ja paar Tipps für mich. Dankeschööön ;)

Antwort
von adullgirl, 6

Du hast ja schon viele gute Antworten bekommen, da würde ich nur gerne noch hinzufügen: weg vom Internet! Nieder mit dem ewigen Prokrastinator! Das hilft bei mir immer noch am Besten. Kein IG auf dem Handy vorm Schlafengehen, nicht auf gf.net oder irgendwo im Netz rumhängen, wenn man denkt gerade Zeit dafür zu haben. Nutze das Internet und den Computer als ein Werkzeug und nicht als Unterhaltung. Und wenn du doch mal online rumhängen möchtest, dann als Belohnung für Produktivität.

Kommentar von silvereight ,

Danke :)

Antwort
von LoApo, 16

Ehrlich gesagt: Ich hab das gleiche Problem und habe keine Ahnung.

Was mir immer mal wieder für kurze Zeit geholfen hat: Aktiver werden, in jedem kleinsten unbedeutendsten Ding. Angefangen mit jeden Müll direkt wegwerfen bis hin zu "Immermalwiederrausgehen", vielleicht wirklich mal spazieren und sich Gedanken über das Leben usw. zu machen. Wenn du dann noch viel mit Freunden draußen machst wirst du direkt aktiver. Du merkst, dass du aktiv warst, wenn du abends ins Bett fällst und direkt einschläfst. Das fallen muss nicht zu ernst genommen werden xD

Kommentar von silvereight ,

Hahha xD Ja ich werde es auf jeden Fall mal ausprobieren Dankee :)

Antwort
von GreenAnakonda, 14

Als erstes ein Ziel finden. Was willst du ? Das kann etwas kleines sein, wie z.B. 5 kg abnehmen oder halt etwas größeres. Auf jeden Fall etwas, das dich motiviert ! Das ist wichtig, damit du auch durchhältst.

Dann fängst du an in kleinen, aber stetigen Schritten das umzusetzen. Kleine Schritte wieder deshalb, damit du durchhältst. Das längerfristige Durchhalten ist das Hauptproblem bei der Zielerreichung, man denke nur an die unzähligen Silvestervorsätze.

Also: Ziel setzen und in kleinen Schritten ranarbeiten.

Bei einem Rückschlag ? Aufstehen, weitermachen !!

Kommentar von silvereight ,

Danke :)

Antwort
von Fimmel, 25

Machst du regelmäßig Sport? 30 Minuten joggen helfen mir immer sehr falls ich mal wieder in einem "Tief" bin. 
Und: was machst du denn den ganzen Tag wenn du wirklich keine Zeit für Hobbys hast?

Kommentar von silvereight ,

Joggen mhmm ich bin ja nicht so die Sportskanone aber ausprobieren werde ich es auf jeden Fall ;) Mhm ich lerne viel bzw. Hänge zu viel im Internet rum und dann kommt noch die Schule und hier in meiner Nähe gibt es kein Hobby oder eine Sportart die mir gefallen könnte :(

Kommentar von Fimmel ,

Es fängt an Spaß zu machen und dein Selbstbewusstsein zu steigern wenn du ab und zu mal laufen warst. 2-3 mal die Woche für 20-30 Minuten reichen vollkommen aus. Ein Versuch ist es wert! :)

Kommentar von LoApo ,

Ich habe wirklich genau das gleiche Problem.

Habs mit Joggen versucht, finde es total langweilig ;D aber es hilft.

Mich fesseln im Moment Serien an mein Stuhl oder Bett. War auch mal anders, aber weiß nicht, auf welches Ziel ich mich konzentrieren sollte: Schule, Körper oder Geist ;D Obwohl Körper und Geist zum Teil zusammengehört 

Antwort
von Chevejo, 20

Das ist ganz einfach: Mache jetzt 10 Liegestütze und du bist fleißig.

Kommentar von silvereight ,

Liegestütze und ich ? Da macht mein Gesicht aber schnell Bekanntschaft mit dem Boden :D Morgen werde ich ausprobieren.

Kommentar von Chevejo ,

morgen hätte ich eine andere aufgabe für dich...ich kann nämlich nicht bügeln

Antwort
von normalerdude0, 16

1. Jeden tag 10 min früher aufstehen als am vorherigen tag
2. Über Dopamin informieren & versuchen den dopaminspiegel dur ernährung möglichst hoch zu halten
3. ernährung umstellen ( Vorallem zucker weg. )
4. Disziplin antrainieren

Kommentar von silvereight ,

Danke :)

Kommentar von LoApo ,

Finde Disziplin ein wenig zu streng, bin der Meinung, man sollte das machen, was einem Spaß macht. Ernährung ist ne gute Idee, ist für mich irgendwie schwerer, als früh aufstehen ;D. Dopamin hört sich aber auch gut an.

Kommentar von normalerdude0 ,

Früh aufstehen -> mehr zeit
Mehr zeit + disziplin = erfolg

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