Frage von Gerrit2013, 30

Fast garkein Training in 2W Urlaub, großen Rücmwurf erwarten?

Bin jetzt 2 Wochen im Urlaub. Habe nur Kurzhanteln mit genommen. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und bin 15 Jahre alt. Denkt ihr, ich werde stark zurück geworfen?? Vllt ein paar Tipps wie ich die Muskeln wenigstens etwas aufrecht erhalten kann? LG

Antwort
von Thelostboy342, 5

Essen ist es wichtigste & der damit verbundene, optimale Kalorienüberschuss.

Antwort
von MeSeGa, 16

Eigentlich nicht groß. Aber wenn du die Möglichkeit hast, kannst du Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen und viele andere Übungen mit deinem Körpergewicht machen. Ich habe jeden Tag ne halbe Stunde trainiert. Das reicht. Du sollst ja auch Urlaub machen. 

Antwort
von NekoKingDabura, 14

Viel Eiweiß und halt Übungen machen. Kommt drauf an was du im FItness Studio machst (Gehe selber jeden Tag und bin ebenfalls 15.) In 2 Wochen solltest du nicht alzu viel verlieren, der Body Reminder Effekt (Oder wie war der name?) regelt das dann auch schon.

Kommentar von weltweitreisen ,

muscle memory effect meintest du glaub ich;)

Kommentar von NekoKingDabura ,

Genau, Memory effect.

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