Fast 2uhr morgens muss um 6:40 aufstehen und schlafe aber erst ab halb 3 was kann ich machen?

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9 Antworten

Wenn das so weitergeht würde ich mal zum Arzt gehen­čśä

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Kannst du nicht schlafen, da du von vergangenen Nächten einen falsche Rhythmus hast?

Oder ist es eine echte Schlafstörung, d.h. du bist sehr müde und willst schlafen, kannst aber nicht, da dich deine Gedanken/Sorgen/Ängste wach halten?

Das ist keine böse gemeinte Frage, sondern nur wichtig für die Beantwortung der Frage...

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:02

Nein kommt von gedanken 

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Hast du eine Steckdose oder Wlan verbindungen in der nähe ? oder das handy wenn du schläfst. Bleib möglichst 1m entfernt. ansosten weniger zucker essen/trinken.

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:03

Ich esse und trinke sowiso nicht viel und zucker schon gar nicht

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Sprech beim Arbeitgeber auf den AB das krank bist, schlaf bis10 und geh dann halt zum Arzt. Falls dir keinen Termin geben wollen weil Terminkalender voll dann sag halt das aber wenigstens ne AU ben├Âtigst! M├╝ssen se dann halt ohne Untersuchung mit rausr├╝cken. W├╝nsch viel Erfolg im verl├Ąngerten Wochenende ;)

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:19

Geh noch zur schule

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mach die Nacht durch, und geh morgen früh schlafen, und steh wieder gewohnt auf dann wirst du abends müde sein

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:04

Nein ich brauch mein schlaf sonst kipp ich wider um

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Kommentar von fitnesshase
15.04.2016, 02:06

Morgen ist Freitag und Samstag braucht man nicht früh aufstehen, das ist blöd! :D

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Schafe zählen
Nee keine Ahnung, vielleicht noch was lesen, damit du müder wirst?

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:01

Ja kann ich machen

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Kommentar von fernandoHuart
15.04.2016, 02:02

Das Telefonbuch sollte extrem helfen. Alternativ ein IKEA Katalog (Die Massen und Preislisten am Ende) ;-) <--

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Ich habe beispielsweise das selbe Problem, nehme 25 mg Quetiapin vor dem einschlafen, dann schlafe wie wie ein Murmeltier 

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Kommentar von Hatsumomo12
15.04.2016, 02:04

Was ist das denn?

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:05

Oke aber ist das nicht illegal

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Kommentar von Winkler123
15.04.2016, 06:59

Es ist keine gute Idee sich mit Alkohol oder Medikamenten zu betäuben !!!

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Wenn das dauerhaft so ist solltest du zum Arzt gehen.....für jetz empfehle ich dir ein Alkoholisches Getränk, das macht müde

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Kommentar von mausi000131
15.04.2016, 02:01

Danke aber mir graust gerade etwas von alkohol

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First action: Bye bye. Shutdown all Internet connections. Lights off. Eyes closed.

Frère Jacques, frère Jacques....

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