Das hängt von der Wegstrecke (Steigungen) und von der Beschaffenheit der Wege (Teer, Schotter, etc.) ab. Du solltest dir für den Anfang eine Tour ohne große Steigungen aussuchen und darauf achten, dass du den größten Teil der Strecke auf gut ausgebauten Radwegen zurücklegen kannst. Ich denke dann sind 40-50 km realistisch. Idealerweise wählst du eine Route, die du flexibel verkürzen oder verlängern kannst. Dann kannst du dich nach deiner Tagesform richten und musst das Rad nicht in die Ecke schmeißen. ;-)

Auch Untrainierte können gut am Tag 40-50 km zurücklegen. Nach der halben Strecke eine Pause machen, z.B. was Schönes besichtigen, zu Fuß gehen, den Hintern sich erholen lassen, eine Bäckerei oder Eisdiele besuchen.

Ungeübte fahren im Schnitt 15 km/h und damit bist Du etwa 3 Stunden auf dem Rad.

Es ist sinnlos, gleich in den ersten Tagen Gewalttouren mit 100 km oder mehr zu wagen. Meine Ex hat mal ungeübt 80 km gewagt und lag abends mit Muskelkrämpfen flach, die erst der Notarzt mit Spritzen und Magnesium-Gaben lösen konnte.

Alles in Maßen.

Und viel Vergnügen beim Fahrrad-Urlaub!

30-50km sind ideal. ich war mal Radrennfahrer und bin jedes Wochenende 50km plus Rennen gefahren. Ich war trainiert. Rate untrainierten weniger als 50km zu fahren. 50 km in der woche ist ja ganz ok. 2x25km pro woche würde ich raten.

Das ist doch unterschiedlich, ich kenne jemanden der radelt bis zu 100 km am Tag, aber das trifft ja nun nicht auf jeden zu. Vielleicht solltest du dein Pensum mal an einem Wochenende ausprobieren, einfach mal losfahren und im Zweifelsfall mit der Bahn zurück. Mein Bekannter plant für die letzten tage immer etwas weniger Km ein, weil er da halt etwas geschafft ist.

Ich schließe mich feierabend an - 30-50 km ohne größere Steigungen sollten gut zu schaffen sein. Ich bin mir sicher ihr werdet nach dem Loch am 2. oder 3. Tag immer fitter und werdet ganz automatisch die tagestouren zum Ende der Tour erhöhen.

Viel Spaß beim radeln markusros