Fängt mein Kaloriendefizit (ich will abnehmen) erst wieder bei 0 an, wenn ich geschlafen habe (ich habe durchgemacht)?

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1 Antwort

Das fängt bei 0 an, wenn du sagst für dich startet ein neuer Tag.

Es geht nur darum, dass man seine Kalorien in zeitlich gleiche Abschnitte teilt. Du kannst also auch 12 Uhr Mittags auf 0 setzen, musst dann aber eben immer 24 Stunden lang zählen.

Die Nacht nicht schlafen erschwert aber trotzdem das abnehmen :)

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Kommentar von XcXcDeAt
18.10.2016, 08:38

wieso erschwerts?

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