Frage von Pyrofrak11, 11

Extremes Rotwerden bei Referat was kann ich tun?

Ich habe morgen ein Referat auf Französisch.Ich habe große Muffe.Immer wenn ich vor anderen spreche, werde ich Tomatenrot.Ich bekomne Herzrasen und mir wird heiß.Manchmal wird mir schwindelig und einmal wurde mur sogar schwarz vor Augen.Was kann ich tun?

Antwort
von Falu25, 9

Hallo Pyrofrak11

Das ist bei mir auch so aber was du auf garkeinen fall machen darfst deine mitschüler anschauen :D die machen nur gremasen :D und so ein misst schau auf den boden

Atme tief ein und aus und versuche dich zu entspannen :D und denk einfach in 5 Minuten ist die der ganze misst vorbei bei mir hat das auch geholfen ich werde auch immer kanll rot wie eine Tomate aber wenn man das öfter macht dann wird das schon

Also aufjedfall eins ist wichtig nicht deine mitsschüler anschauen auch wenn die lehrin/lehrer sagt schau sie mal macht das nichr zu mir wurde das auch gesagt und ich habe drauf geschießen :D haha v

LG: Falu25

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten