Frage von Zafer0402, 17

Esst ihr in der regenerationszeit der Muskel genau soviel wie am trainingstag?

Mich würde interessieren was ihr isst und wieviel

Ich bin ca 92 kg und 176 cm gross hab eine leichte Rampe und trainiere schon seid einem monat jeden 2. tag

Antwort
von xRiskGamingx, 9

Also ich würde an Trainingsfreien Tagen keinen so großen Kalorienüberschuss machen. Zumindest nicht den gleichen wie an Trainingstagen. 

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