Essensplan beim Muskelaufbau?

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1 Antwort

Also,Erstmal musst die nach dem Training etwas essen was deinen Muskeln auch die nötige Energie zum wachsen gibt. Z.B einen ordentlichen Salat mit Pute... Vorm Training kannst du auch eine Magnesium Tablette schlucken (deine Verantwortung), da ich schätze das du in der Pubertät bist ,ist das eine gute Zeit um anzufangen.Genauere Infos zum Plan gibt es bestimmt von einem richtigem Profi.

 Mit freundlichen Grüßen 

Flex

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Kommentar von Kingcharlessss
16.11.2015, 21:40

Danke für diese Antwort schonmal 1. geht auch Müsli zum Beispiel habe gehört das das auch sehr gut sein soll und 2. weiß jemand etwas genauer was ich essen muss ( Kalorien und Eiweiße und so weiter ...) 

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Kommentar von Kingcharlessss
16.11.2015, 21:46

Außerdem als frage darf ich dieses Training jeden Abend machen?

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