Frage von Montex, 33

Essen vor dem Workout?

Hi was soll ich essen vor dem workout wenn ich hunger habe.

Antwort
von Vivibirne, 2

Ne banane oder garnix

Antwort
von Istriche, 13

Direkt davor: Gar nichts. Da ist dein Körper zu sehr mit verdauen beschäftigt, als dass du einen Workout hinbekommen würdest.

Iss eine Stunde davor einen Apfel oder so. Oder halt eben erst nach dem Workout.

Kommentar von Montex ,

Also ich mein ich komm jetzt Heim von der schule und dann mach ich erst später workout

Kommentar von Istriche ,

Aha...?

Iss was zu Mittag, warte 1-2 Stunden und mach dann deinen Workout? Wo ist da das Problem?

Antwort
von k021t, 5

Einen Salat oder Obst

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