Essen Vegetarier anders während der Periode?

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2 Antworten

Cornflakes sollen angeblich regelschmerzen lindern:) lg

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Kommentar von LAJ123
08.04.2016, 17:27

okay, danke. Weißt du auch wrm?

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Kommentar von Vivibirne
08.04.2016, 17:43

Die haben so nen Nährstoff, ka :D

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Ich bin ebenfalls Vegetarier esse aber wärend meiner Periodische auch nicht anders. Allerdings kann ich drir empfehlen einsehaltige Lebensmittel zu dir zu nehmen, da du während der Periode Blut verlierst, verlierst du auch Eisen.

LG :)

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Kommentar von LAJ123
07.04.2016, 16:44

Sag mal ein paar eisenhaltige Sachen, bitte.

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Kommentar von MrsNeunmalKlug
07.04.2016, 16:48

Getreide und Getreideprodukte Amarant9,0 Hirse, Korn6,9 Haferflocken, Vollkorn4,5 Vollkornnudeln (roh)3,8 Naturreis, Korn3,2 Gemüse Spinat (roh)4,1 Schwarzwurzel (gekocht)2,9 Fenchel(roh)2,7 Feldsalat2,0Frühlingszwiebel1,9Rucola1,5TrockenfrüchtePfirsich6,5Aprikose4,4Dattel1,9Hülsenfrüchte„Sojafleisch“11,0Linsen (getrocknet)8,0Kichererbsen (getrocknet)6,1Tofu5,4Nüsse und ÖlsamenKürbiskerne12,5Sesamsamen (auch Tahin = Sesammus)10,0Pistazien7,3Sonnenblumenkerne6,3

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